【いわき市 整体】投球フォームの盲点：姿勢がもたらす野球肘と肩の痛みの真実
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- 4月20日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
野球を愛するすべてのプレイヤーにとって、肩や肘の痛みは避けたい問題ですよね。
しかし、果たして痛みの原因は肩や肘だけなのでしょうか？
実は、その根本には「姿勢」が関係していることをご存じですか？
本記事では、姿勢の重要性とその改善方法について解説します。
野球肘や肩の痛みが起こる理由：一般的な見解と見逃されがちな真相
野球肘や肩痛は、投球動作による負荷や筋肉の使い過ぎが原因とされがちです。
しかし、姿勢が悪いと身体全体の動きがアンバランスになり、結果的に特定の部位に過度な負荷がかかります。例えば、猫背や骨盤の傾きがあると、肩や肘が適切な位置で使われなくなるのです。
その結果、必要以上に力を使ってしまったり、無理な投球フォームへとつながります。
姿勢の影響を見逃すと危険？投球フォームと全身連動の関係
投球は単に腕だけの動作ではなく、全身を使う複雑な運動です。
足元から骨盤、背骨を経由して肩や肘へエネルギーを伝達するこの連動が、姿勢の悪さによって妨げられると、エネルギーが十分に伝わらず、局所的な負担が増加します。
姿勢の影響からパフォーマンスが落ちている選手も多数います。
良い姿勢で怪我を予防しよう！姿勢改善のための実践的なアプローチ
姿勢を改善することで、野球肘や肩の痛みを予防できることもあります。以下は役立つポイントです
ストレッチ：胸や肩甲骨周りを中心に柔軟性を高めるストレッチを行う。
体幹トレーニング：骨盤や背骨を支える体幹を強化することで、安定したフォームを維持。
鏡でフォームチェック：定期的に自分の投球フォームを確認し、バランスの取れた姿勢を意識する。
姿勢の見直しが長く野球を楽しむ秘訣
うちごう整体院では、野球に取り組んでいる選手をサポートいたします。
肩や肘の痛みを根本から改善したいなら、姿勢の見直しは不可欠です。
体全体をバランスよく使えるようにすることで、投球パフォーマンスも向上し、怪我のリスクを軽減できます。
球速アップや動き出しの速さなどパフォーマンスアップにもつながりますよ。
お悩みの方は是非一度ご相談ください。
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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