【いわき 整体】「その足首の痛み、放っておかないで⚠️ 足の関節トラブルと整体ケア」
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- 7月1日
- 読了時間: 4分
更新日：9月20日
最近こんなお悩み、ありませんか？
「歩くと足首が痛い…」
「階段の上り下りがつらい…」
「捻挫がクセになってる気がする」
「足の裏が地面にちゃんとついてない感じがする」
これらは、**足の関節（足首・足指・足裏）**に問題があるサインかもしれません🦶💥
放っておくと、全身のバランスにも影響が出てしまうんです😥
🦶 足の関節は“全身を支える土台”！
私たちの足には、
👣 片足だけで28個の骨
🔗 無数の関節と靭帯
⚙ 複雑に動く構造
があり、日々全体重を支えてくれています。
特に足首（足関節）は🔄 前後・左右・回旋といった動きに関わるため、歩行・ジャンプ・方向転換…など、すべての動作の基盤！
⚠️ 足の関節トラブルで起こる症状
・歩くと足首や足の甲が痛む
・足がグラついて安定しない
・捻挫グセがついている
・朝一の一歩がつらい
・足の裏や指の関節が硬い・痛い
・O脚や膝の不調を感じるようになった
実はこれ、足の関節がうまく機能していないサインなんです。
🤕 足の関節が悪くなる原因は？
💥 過去の捻挫や怪我のクセ
💼 長時間の立ち仕事・歩きすぎ
👟 足に合わない靴やヒール
🏃♀️ 急な運動・負荷のかけすぎ
🦵 ふくらはぎや太ももの筋肉の硬さ
🪑 姿勢の崩れや骨盤のゆがみ
足の関節がズレる・固まると、全身のバランスが崩れてしまい
👉 膝や腰の痛み
👉 猫背・肩こり
👉 疲れやすさ
にもつながることがあります💡
👐 整体でのケア：足元から体を整える
当院では、足の関節トラブルに対して
※お身体の症状によって調整方法は異なります。
✅ 足首の可動域の調整(関節の調整、ストレッチ、筋肉調整等)
✅ 足指・足裏の筋膜リリース(アキレス腱やふくらはぎの調整)
✅ 重心のバランスチェック(筋力チェックや足の長さをチェック)
✅ 立ち方や座り方の改善アドバイス(負担がかかりにくい姿勢)
✅ 骨盤や全身のバランス調整(お身体に症状に合わせてオーダーメイドの施術)
などを行い、“土台から整える”ケアを大切にしています🌿
「足だけやればいい」ではなく、体全体のバランスを一緒に見ることが、根本改善にはとても大切なんです✨
🏡 自分でできる足のケア方法👟
💡【タオルギャザー】
足指でタオルをたぐり寄せる運動（足裏の筋肉活性化！）
💡【かかと上げ・下げ】
つま先立ちしてゆっくり下ろす運動（ふくらはぎ＋足首安定）
💡【青竹踏み・ゴルフボール転がし】
足裏のアーチや筋膜をリリースするのにおすすめ！
💬 まとめ：「足がしっかりしてない」と感じたら早めにケアを！
足の関節は、身体を支える“基礎”の部分です🏗️
ここが崩れると、建物で言えば“地盤沈下”のように、いろいろな不調が連鎖してしまいます。
✅ 足のグラつき
✅ 過去の捻挫の再発
✅ 足が地面にフィットしない感覚
そんな違和感を感じたら、ぜひ一度ケアしてあげてください😊
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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