【いわき市 整体】手のしびれ・腱鞘炎・指の疲れ🖐️整体でできるケアと予防法✨
- info6354526
- 9月21日
- 読了時間: 3分
1. 手や指の不調ってどんな症状？🧐
・指や手首が痛い・だるい
・握力が落ちて物を持つのが辛い
・朝起きたときに手がこわばる
・パソコンやスマホ操作でしびれ・痛みが出る
・家事や趣味の作業で手が疲れやすい
手や指の不調は、日常生活の動作が影響しやすく、放置すると慢性的な痛みにつながります💦
2. なぜ手や指の痛み・しびれが起きるのか🧐
・キーボード・スマホの長時間使用⌨️📱
・家事や育児で同じ動作が続く
・手首・指の使いすぎによる腱・筋肉の炎症（腱鞘炎）
・肩・首・背中の姿勢の崩れ🪑
・骨盤や肩甲骨の歪みが手の神経に影響
手や指の動きは、肩・肘・手首・指までの連動で支えられているため、上半身の歪みや筋肉の硬直も症状の原因になります。
3. うちごう整体院でできるケア👐✨
🔹 手首・指の筋肉・関節調整
手首や指の関節・筋肉を整え、動きをスムーズにします。オイルの使用も可能です。
腱鞘炎の痛みや指のこわばりを軽減し、日常動作が楽になります。
🔹 肘・肩・肩甲骨の調整
手首や指だけでなく、肘・肩・肩甲骨までの連動を整えることで、腕全体の負担を減らすアプローチを行います。
肩こり・首こりも同時に改善が期待できます。
🔹 骨格・姿勢のバランス調整
肩甲骨・背骨・骨盤の歪みを整えることで、神経や血流の通りがスムーズになり、手の疲れやしびれの改善につながります。
🔹 自律神経へのアプローチ🌿
手や腕の疲れはストレスや自律神経の乱れにも影響します。
整体で筋肉・骨格を整え、副交感神経を優位にすることで、手の疲労感やだるさを和らげる効果もあります。
4. 自宅でできる簡単セルフケア🏡
指・手首の軽いストレッチ🖐️
肩甲骨回しや肩・首のストレッチ
ゴムボールで握力・指の筋肉トレーニング
長時間の作業の合間に手首を休める
姿勢を意識し、猫背や巻き肩を改善
5. まとめ🌟
手のしびれ・腱鞘炎・指の疲れは、手首・指だけでなく肩・肘・肩甲骨・骨盤までの連動が関係しています。
整体で筋肉・骨格・姿勢・自律神経を整えることで、手の動きや痛みの改善・疲れにくい腕作りが期待できます✨
「手や指が疲れやすい」「腱鞘炎で辛い」「肩こり・首こりもある」という方は、ぜひ整体で体を整えてみてください😊
うちごう整体院のおすすめのブログのご紹介！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
