【いわき市 骨盤矯正】骨盤の左右の歪みが出る理由とは？🦴
- 2月15日
- 読了時間: 4分
👀はじめに…
「くびれの高さが違う…」「ズボンが片側だけ回る…」
そんな左右差のある症状、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
今回は、骨盤の左右差が出る理由をわかりやすく解説します。
1｜骨盤はなぜ左右に歪むの？🤔
① 日常の“片寄り動作”が積み重なる👜🦶
- 片足に重心をかける立ち方
- 片側だけでバッグを持つ
- いつも同じ側で足を組む
- 片手だけで子どもを抱く・荷物を持つ
こうした動作が続くと、筋肉の使い方に偏りが出て、骨盤が左右に傾きやすくなります。
② 筋肉のアンバランスが骨盤を引っ張る💪
- お尻の外側（中殿筋）
- 太ももの内側（内転筋）
- 腰回りの筋肉
これらの筋肉の柔軟性や強さに差があると、骨盤が片側に引っ張られて傾くことがあります。
③ 長時間の座り方・姿勢のクセ🪑💻
- 片側に体重をかけて座る
- 骨盤が後ろに倒れたまま座る
- デスクワークで左右非対称な姿勢が続く
こうした姿勢は、骨盤周りの筋肉を緊張させ、左右差を助長します。
④ スポーツや育児などの“片側動作”🎾👶
- ゴルフ・テニスなどの片側動作
- 片手抱っこ・片足立ちが多い育児動作
特定の筋肉だけが使われることで、骨盤の左右バランスが崩れやすくなります。
2｜左右差があるとどうなる？⚠️
- 腰痛・肩こり・膝痛
- くびれの左右差
- ズボンが片側だけ回る
- 姿勢の崩れ・猫背・反り腰
- 冷え・むくみ・便秘などの不調
骨盤は“身体の土台”。左右差があると、全身のバランスが崩れて不調につながることもあります。
3｜うちごう整体院でできること👐✨
- 骨盤の左右バランスを整える
- 筋肉のアンバランスを調整
- 姿勢・動作のクセを見直す
- 再発しにくい身体づくりをサポート
「左右差が気になる」「腰痛が片側だけある」などの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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