【いわき市 整体】🏃♂️ 骨盤が歪んだまま運動するとパフォーマンスは下がる？
- 2月9日
- 読了時間: 4分
実は“力が出にくい体”になっているかもしれません
運動しているのに思うように動けない
左右で力の入り方が違う
フォームが安定しない
以前より疲れやすい
ケガが増えた気がする
こんな感覚、ありませんか？😥
それ、骨盤の歪みが影響している可能性があります。
🔍 骨盤は「力の中継地点」
骨盤は👇
👉 上半身と下半身をつなぐ👉 力を伝える中心
いわば**体の“ハブ（中継地点）”**のような存在です。
ここが不安定だと👇
力がうまく伝わらない
無駄な力を使う
動きがバラつく
👉 結果としてパフォーマンスが下がりやすくなります。
🤔 骨盤が歪んだまま運動すると何が起こる？
① 力が逃げる
骨盤が傾くと👇
👉 地面からの反力がロス
ジャンプ・走る・踏ん張るすべてで力が逃げる動きになります😣
② 左右差が大きくなる
骨盤の歪みは👇
体重の乗り方
股関節の動き
に左右差を生みます。
👉 得意側だけが頑張る👉 苦手側はサボる
結果👇
疲労・ケガのリスクUP⚠️
③ フォームが崩れやすい
骨盤が安定しないと👇
👉 背骨・肩・膝が調整役に
見た目のフォームはそれなりでも、中身は無理している状態になります。
⚠️ 「鍛えているのに伸びない」原因かも？
筋トレしているのに記録が伸びない
ランニングが楽にならない
体幹トレーニングが効かない
それ👇👉 土台（骨盤）が安定していない可能性があります。
👐 うちごう整体院でできること
うちごう整体院では👇
✔ 骨盤の位置・動きをチェック
✔ 股関節・背骨との連動を調整
✔ 力が伝わりやすい体へ
✔ ケガをしにくい状態づくり
👉 「歪みを直す」より 「使える骨盤に戻す」という考え方です😊
🌿 骨盤が整うと、運動はどう変わる？
患者さんからよく聞く声👇
「踏ん張りがきく」
「動きが軽い」
「左右差を感じにくい」
「疲れにくい」
👉 力を無駄なく使えることでパフォーマンスが安定します✨
🏠 今日からできる簡単リセット
🔹 骨盤ゆらしウォームアップ
1️⃣ 立った状態で
2️⃣ 骨盤を前後・左右に小さく動かす
3️⃣ 呼吸しながら10回
📌 ポイント❌ 大きく動かさない⭕ “動ける感覚”を作る
🧠 まとめ
骨盤が歪んだまま運動すると👇
❌ 力が逃げる❌ フォームが崩れる❌ ケガのリスクが上がる
可能性があります。
鍛える前に大切なのは👇
👉 土台を整えること。
「最近、動きにくいな…」そう感じたら、骨盤から体を見直すタイミングかもしれません😊
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でも通いやすい整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
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📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
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