【いわき市 整体】頑張りすぎ・緊張で身体は固まる？！💦
- 6月15日
- 読了時間: 4分
気づかないうちに起きている“緊張のクセ”とは**
「気づいたら肩がガチガチ…」
「休んでいるのに疲れが抜けない…」
そんな方は、頑張りすぎによる“無意識の緊張”が原因かもしれません。
🔍 なぜ頑張りすぎ・緊張すると身体が固まるのか？
① 常に力が入った状態になる
真面目な人・責任感が強い人ほど、 無意識に身体に力が入ります。
・肩をすくめる ・歯を食いしばる ・呼吸が浅い → これが続くと、筋肉は常に緊張状態😣
② 脳が“休んでいい”と判断できない
頑張り続けると、脳はずっとオンのまま。
交感神経が優位になり、筋肉がゆるむタイミングを失います。
「休んでいるのに休めていない」状態です💤
③ 血流が悪くなり、疲労物質が溜まる
筋肉が固まると血流が低下し、 疲労物質が流れず、 ・肩こり ・頭痛 ・腰痛 ・だるさ が慢性化します。
頑張り屋さんほど、この悪循環に入りやすいんです🌪
🌿まとめ
真面目に頑張る人ほど、知らないうちに身体が固まりやすくなります。
「休んでいるのに疲れが抜けない…」
そんな時は、身体が“そろそろ助けてほしい”とサインを出しているのかもしれません。
力が入りやすいクセや、無意識の緊張をゆるめるだけで 毎日のラクさが大きく変わります。
頑張りすぎてしまう前に、 一度お身体を整える時間をつくってみませんか？
あなたのペースで、無理なくケアしていきましょう🍃
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