【いわき市 整体】🦵 膝の痛みって骨盤の歪みのせいもあるの？
- 2月12日
- 読了時間: 4分
実は“膝だけ”の問題じゃないことが多いんです
階段の上り下りで膝が痛い
立ち上がるときに違和感がある
病院では「年齢のせい」と言われた
膝を治療しているのに良くならない
こんなお悩み、ありませんか？😥
実はその膝の痛み、👉 骨盤の歪みが関係しているケースも少なくありません。
🔍 まず知ってほしいこと
膝は👇👉 股関節と足首に挟まれた関節。
つまり、上（骨盤・股関節）と下（足首）の影響をとても受けやすい場所です。
🤔 骨盤が歪むと膝に何が起こる？
① 体重のかかり方が左右で変わる
骨盤が傾くと👇👉 片側に体重が乗りやすくなる
結果として👇
膝の片側ばかりに負担
同じ場所がいつも痛くなる
② 股関節がうまく動かなくなる
骨盤は👉 股関節の土台。
ここが不安定だと👇
股関節の動きが小さくなる
膝が代わりに頑張る
👉 膝の使いすぎ状態になります😣
③ 歩き方・立ち方が崩れる
骨盤の歪みは👇
歩幅が左右で違う
膝が内・外に入りやすい
など、👉 膝にねじれの負担をかけやすくします。
⚠️ 膝が悪い＝膝が原因、とは限らない
膝は👉 被害者になりやすい関節。
実際には👇
骨盤
股関節
お尻の筋肉
の影響を受けて痛みが出ていることが多いです。
👐 うちごう整体院で見るポイント
うちごう整体院では👇
✔ 膝だけを見ない
✔ 骨盤・股関節・足首をチェック
✔ 体重の乗り方を確認
✔ 動きのクセを整える
👉 膝が頑張らなくていい体を目指します😊
🌿 骨盤から整うと、膝はどう変わる？
患者さんの声👇
「歩くのが楽になった」
「階段が怖くなくなった」
「膝の違和感が減った」
「立ち上がりがスムーズ」
👉 膝に集中していた負担が分散されるイメージです✨
🏠 今日からできる簡単ケア
🔹 骨盤リセットゆらし
1️⃣ 仰向けで膝を立てる
2️⃣ 膝を左右にゆっくり倒す
3️⃣ 呼吸しながら10回
📌 ポイント❌ 無理に伸ばさない⭕ ゆらすだけ
🧠 まとめ
膝の痛みは👇
❌ 膝だけの問題❌ 年齢だけの問題とは限りません。
骨盤が整うことで👇
👉 膝の負担が減る👉 動きがスムーズになる
ケースも多くあります😊
「膝がなかなか良くならない」そんな時は、体全体から見直すことが大切です🌱
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住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
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