【いわき市 肩こり】タオルを使った肩甲骨エクササイズの動画をアップしました👆
- 3月3日
- 読了時間: 4分
🧵タオル1本でできる肩甲骨エクササイズ、公開しました！
最近、「肩甲骨をどう動かせばいいのかわからない」「背中がガチガチで呼吸が浅い気がする」という声をよくいただきます。
デスクワークやスマホ時間が長いと、肩甲骨まわりは気づかないうちに固まりやすいんですよね。
そんなときに役立つのが、タオルを使った肩甲骨エクササイズです。
今回は、誰でも取り入れやすい動きを動画にまとめました📹✨
💡タオルを使うメリットって？
タオルを使うと、腕の軌道が安定して無理なく可動域が広がるのがポイント。
「動かしてるつもりだけど、肩だけで頑張っちゃう…」という方でも、タオルがガイドになってくれます。
とくにこんな方におすすめ👇
- 肩こりが抜けにくい
- 背中が張りやすい
- 呼吸が浅くなりがち
- 姿勢が崩れやすい
短時間でも、背中の軽さや呼吸の入りやすさを感じやすい内容です。
🧘♂️今回の動画で意識してほしいポイント
今回のエクササイズでは、
- 肩甲骨の“滑り”を良くする
- 胸まわりをひらく
- 背中の緊張をゆるめる
この3つを中心にしています。
力まず、呼吸を止めず、気持ちよく動かすことが大事。
運動が苦手な方でも取り入れやすいので、ぜひ動画を見ながら一緒に動いてみてくださいね。
🌿スキマ時間のリセットにどうぞ
「最近、肩が上がりにくい…」
「背中が重だるい…」
そんなときのリセットにもぴったりです。
タオル1本あればすぐできるので、ぜひ今日のスキマ時間に試してみてください😊
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でもおすすめの整体院です。
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📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめな整体
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
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・産後の骨盤矯正・産後整体
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