【いわき 整体】その首、危険信号かも！？首が痛い、首が前に出ている方必見！
- info6354526
- 6月11日
- 読了時間: 3分
更新日：9月21日
1. 「首が前に出ている」ってどういう状態？
「首が前に出ている」
「あごが突き出ている」
「スマホ首」
「首が痛い」
これは現代人に多い姿勢の乱れで、医学的には“ストレートネック”とも呼ばれます。
本来はゆるやかにカーブしている首の骨（頸椎）が、真っ直ぐになり、重たい頭を首の筋肉だけで支える状態です。
2. スマホ首（ストレートネック）の危険性とは
一見、見た目だけの問題に思えるかもしれませんが、実は様々な不調につながる可能性があります。
⚠️ こんな症状はありませんか？
肩こり・首こりが慢性的
頭痛が頻繁に起こる
目が疲れやすい
寝ても疲れが取れにくい
背中や腰にも違和感が出てきた
これらの症状は、「首が前に出ていること」が原因かもしれません。
※根本的な原因は骨盤の歪みや姿勢不良などの可能性もあります。
3. なぜ首が前に出てしまうのか？その原因
🔻 よくある原因
スマホやパソコンの長時間使用
猫背や巻き肩による姿勢の悪化
枕の高さが合っていない
座り方・立ち方のクセ
1日数時間のスマホ利用でも、首には頭の重さの約3倍の負担がかかっていると言われています。
4. 首の位置を整えるセルフケア【首が痛い方はやってみよう！】
▶ 簡単「壁ピタ姿勢リセット」
壁に背中・お尻・かかとをぴったりつけて立つ
あごを軽く引いて、首をまっすぐにする意識
この状態を30秒キープ×3セット／日
→ 姿勢の基準を体に覚えさせるトレーニングになります！
まとめ｜首の歪みをそのままにしないで！
首が前に出ていると、体はバランスを取るために無理をし続けます。
その結果、肩こりや腰痛、自律神経の乱れまで引き起こすこともあるのです💦
「最近首が痛い、首が前に出てきたかも…」と気づいた方は、ぜひ早めに整体でのケアをおすすめします。
首の痛みや凝りを我慢しすぎると症状も悪化しやすいので、改善かかるお時間も長期的になる場合もあります。
不調感じる前に1度、お身体のバランスをチェックしてみませんか？
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
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アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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