【いわき市 肩こり】肩こりが治らない原因とは？うちごう整体院で改善アプローチ
- 2月19日
- 読了時間: 5分
「肩をほぐしても、すぐ元に戻ってしまう😢」
「湿布・ストレッチ・マッサージを続けても変わらない💦」
こうした“なかなか良くならない肩こり” に悩んでいる方はとても多いです。
実は、肩こりが長引いてしまう方には
👉 いくつかの共通点 があります。
うちごう整体院では、肩だけを見るのではなく、
🧍♂️ 身体の使い方
🔄 動きのクセ
🏠 日常生活の背景
まで丁寧に確認することで、「なぜ肩こりが治らないのか」 を具体的に見つけていきます✨
🔎 肩こりが治らない“本当の原因”を深掘り
🧠 ① 肩ではなく「脳」が肩を緊張させている
意外ですが、肩こりは筋肉だけの問題ではありません。
脳が「ここを固めて守ろう⚠️」と判断すると、肩の筋肉は常にオンの状態になります。
- ストレス
- 睡眠不足
- 呼吸の浅さ
これらが続くと、脳が“緊張モード”のままになり、肩こりが慢性化しやすくなります。
🦴 ② 肩甲骨が“動いていない”
📈肩甲骨は本来、1日に数千回動く関節です。
しかしデスクワークやスマホ姿勢が続くと…
- ↔️肩甲骨が外に広がる
- ⬆️上に引き上がる
- 📌背中に張り付く
こうなると、肩の筋肉が常に引っ張られ、ほぐしてもすぐ戻る肩こりになります💦
うちごう整体院では、肩甲骨の“滑り”や“回旋”を細かくチェックします。
🧍♂️ ③ 骨盤の傾きが肩に負担をかけている
肩こりなのに骨盤？と思うかもしれませんが、
骨盤が前後に傾くと 背骨の角度が変わり、肩の位置もズレます☝️
🔺 骨盤前傾 → 反り腰 → 肩が上がる
🔻骨盤後傾 → 猫背 → 肩が前に巻く
肩だけをケアしても改善しないのは、土台（骨盤）が崩れたままだからです。
🦾 ④ 深層筋（インナーマッスル）が固まっている
表面の筋肉はほぐれても、深いところの筋肉が硬いままだと肩こりは改善しません😣
特に固まりやすいのは…👇
- 肩甲下筋
- 小円筋
- 前鋸筋
- 鎖骨下筋
これらは自分では触れないため、整体でのアプローチが必要になります✨
🪑 ⑤ “座り方のクセ”が肩こりを作っている
いわき市の患者さんでも非常に多いのがこれ。
- 片方の肘だけつく
- 足を組む
- 体をねじって座る
-💻 PCの画面が正面にない
⚠️これらはすべて 肩の左右差・ねじれ・筋バランスの崩れ を生みます。
👐 整体でできることを具体的に紹介！！
🔍 ① 姿勢・動作の細かい検査
- 肩の高さ
- 肩甲骨の動き
- 骨盤の傾き
- 呼吸の深さ
- 首の可動域
- 座り方のクセ
これらを総合的にチェックし、肩こりの原因を特定します。
🦴 ② 肩甲骨の“滑り”を改善
肩甲骨がスムーズに動くようになると、肩の筋肉の負担が一気に減ります✨
うちごう整体院では、肩甲骨の内転・外転・上方回旋・下方回旋を細かく調整します。
🧘♂️ ③ 深層筋へのアプローチ
表面ではなく、肩こりの根っこになっている深層筋にアプローチします。
- 筋膜リリース
- トリガーポイント調整
- 呼吸に合わせた緩め方
これにより、戻りにくい肩を作ります。
🪑 ④ 生活動作の改善アドバイス
整体後の良い状態をキープするために、あなたの生活に合わせた“再発予防”を提案します🌱
- 座り方
- 簡単なセルフケア
「これなら続けられる」と感じる内容だけを厳選します。
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