【いわき市 肩こり】🌿肩こりにお悩みの方へ〜整体で改善を目指す〜

💥 「肩がガチガチでつらい…」

🤕 「頭痛まで出てきて仕事に集中できない…」

季節の変わり目 や💻 デスクワークの増加 によって、肩こりに悩む方がとても増えています。

実は肩こりは、👉 “肩だけの問題”ではありません。

🧍‍♀️ 姿勢

🏠 生活習慣

🦾 深層筋（インナーマッスル）のバランス

など、いくつもの要因が重なって起こる症状です。

🔎 1. 肩こりの主な原因

🧍‍♂️ ① 姿勢の乱れ（猫背・巻き肩・スマホ首）

人の頭の重さは、約 5kg ⚖️姿勢が崩れると、その重さを首や肩で支えるため、

筋肉は常に緊張した状態になります😣

こんな姿勢、当てはまりませんか？👇

📱 スマホを見るときの前かがみ

💻 デスクワークで肩が前に出ている

⏰ 長時間の前傾姿勢

これらが続くと、

⚠️ 肩こりは慢性化しやすくなります。

💢 ② 筋肉のこわばり・血流低下

肩こりは、こんな悪循環が起こっています👇

筋肉が硬くなる→血流が悪くなる→老廃物が溜まる→痛み・重だるさが強くなる😖

この流れを断ち切ることが大切です。

⚡ ③ 神経への圧迫

肩こりが強くなると、⚠️ 神経を圧迫し、しびれにつながることもあります。

✏️ ペンが握りにくい

📱 スマホ操作がしづらい

🧃 物を落としやすい

こうした症状がある方は、👉 早めのケアがおすすめです。

👐 2. 整体で肩こりが改善する理由

整体では、 肩だけをもむのではなく、姿勢・骨盤・深層筋のバランス をトータルで整えていきます。

🧩 整体で行う主なアプローチ

・ 姿勢チェック（猫背・巻き肩・骨盤の傾き）

・肩甲骨まわりの可動域改善

・ 深層筋（インナーマッスル）の調整

・ 血流改善のための筋膜リリース

・ 座り方・枕・スマホ姿勢など生活習慣のアドバイス

施術後には、

✨「肩が軽い」、🌬「呼吸がしやすい」、😊「頭痛が減った」

と感じる方が多いです。

これは、身体全体のバランスが整うためです。

🏠 3. 自宅でできる簡単セルフケア

🔄 ① 肩甲骨まわし（1日30秒）

肩甲骨を大きく動かすことで、💨 血流が改善し、肩の重さが軽くなります。

📱 ② スマホ姿勢の見直し

スマホは👀 目の高さ に持つのがポイント。

首の角度が👉 10度変わるだけで、肩・首への負担は倍以上

になると言われています😳

🌬 ③ 深呼吸＋胸のストレッチ

胸の筋肉が硬いと、😿 巻き肩になりやすく、肩こりが悪化します。

深呼吸と一緒に胸を開くストレッチを行いましょう✨

🧭 4. こんな方はうちごう整体院へご相談ください

・ デスクワークで肩がガチガチ

・頭痛・眼精疲労がつらい

・肩こりが長期間続いている

・腕や指にしびれがある・姿勢の悪さが気になる

うちごう整体で身体の状態をチェックすることで、🔍 原因が明確になり、

改善への道筋が見えてきます。

つらい肩こり、我慢せず一度うちごう整体院へご相談ください😊

うちごう整体院のおすすめのブログ📚

https://www.uchigo-seitai.com/post/首こりが原因の頭痛が冬に増える理由と改善方法を整体師がお伝え

https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】デスクワークで首・肩が限界な方へ

🌿 うちごう整体院の特徴 🌿

⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院

身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。

口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。

⭐ 清潔で落ち着ける空間

半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。

院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。

⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間

身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。

キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶

平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でもおすすめの整体院です。

⭐ 初回限定キャンペーン

60分コース → 2,980円（税込）

90分コース → 4,980円（税込）

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📲ご予約・お問い合わせ

💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です

公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO

ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000754421/?vos=cpahpbprosmaf131118005

ホームページ：https://www.uchigo-seitai.com/

電話：0246-38-9633📞

📍 アクセス情報

住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20

最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分

営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00

定休日:不定休

🍀 こんな方におすすめな整体

・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛

・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善

・産後の骨盤矯正・産後整体

・小顔・美容・姿勢も整えたい方

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いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗

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