【いわき市 整体】💆♀️整体でできる冬の不調ケアを徹底解説！❄️
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- 5 日前
- 読了時間: 5分
～冷え・肩こり・だるさを根本から整える～
冬になると「肩がガチガチ」「体が冷える」「朝起きるのがつらい」…
そんなお悩みが増えていませんか？❄️
うちごう整体院では、体のゆがみ・筋肉のこわばり・血流の滞りを整えることで、冬特有の不調も根本から改善していきます！
🌿① 骨盤・背骨のゆがみを整える
寒くなると、体は自然と丸まり姿勢が悪くなりやすいです。
猫背や骨盤の後傾が続くと、血液やリンパの流れが滞り、肩こり・腰痛・冷えの原因に。
うちごう整体院では、
骨盤のねじれや傾き
背骨（特に胸椎・腰椎）の動きの悪さをやさしく整え、体の軸をまっすぐに戻します。
💡これにより、
血流・リンパの流れが改善
筋肉が柔らかくなる
内臓の働きもサポート
➡️ 冷えにくく、疲れが溜まりにくい体に変わります！
🦴② 肩甲骨・股関節まわりをゆるめる
冬は運動量が減り、大きな筋肉（肩甲骨・股関節まわり）が固まりやすいです。ここをほぐすことで、体全体の血流と代謝が一気に上がります。
うちごう整体院では、
肩甲骨はがし
骨盤・股関節の可動域を広げる施術
お尻・太ももの深部筋（ハムストリング・大腿筋膜張筋など）へのアプローチ
を行い、冷えの根本である「血行不良」を改善します。
✨ポイント：肩甲骨・股関節は「血流のハブ」。ここが動くと全身が温まりやすくなります！
🧘♀️③ 自律神経のバランスを整える施術
冬は日照時間が短く、寒暖差も激しいため、自律神経が乱れやすい季節です。
その結果、眠りが浅くなったり、朝スッキリ起きられなかったりします。
うちごう整体院では、
頭蓋骨や首（頸椎）まわりの調整
背中（特に肩甲骨の間）のゆるめ
呼吸を整える施術
を行うことで、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
💤「眠りが深くなった」「気持ちが落ち着く」と感じる方が多いのもこのためです。
🫶④ 内臓の働きをサポートする整体
冬は冷えで内臓の動きも鈍くなります。お腹を触ると「冷たい・硬い」という方、多いですよね。
うちごう整体院では、
お腹（腹部）まわりの筋肉をやさしく緩める
横隔膜（呼吸に関係する筋肉）を整えることで、胃腸や肝臓などの内臓機能をサポートします。
👉 代謝が上がり、免疫力アップにもつながります！
💪⑤ 呼吸を深くするための調整
寒さで背中が丸まると、自然と呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、酸素が体に行き渡りにくく、疲れ・だるさ・頭痛の原因に。
うちごう整体院では、
胸郭（肋骨）を広げる調整
背中・肩の緊張を解放
横隔膜の動きを改善
これにより、自然と深い呼吸ができる体に整えます。結果として、体も心もリラックスしやすくなります🌬️
🌸整体後に期待できる変化
施術後にはこんな変化を感じる方が多いです👇
手足がポカポカしてくる
姿勢がスッと伸びる
体が軽くなる
眠りが深くなる
疲れにくくなる
これは一時的な効果ではなく、体が正しいバランスを取り戻しているサインです✨
💡まとめ：冬こそ整体で“整える”季節！
冬は冷え・筋肉のこわばり・自律神経の乱れなど、体に負担がかかりやすい時期。でも、定期的に整体でケアをしておくことで——
冷えにくい体質づくり
肩こり・腰痛の予防
自律神経を整え、ぐっすり眠れる体へ
へと導くことができます🌿
「なんとなく不調…」と思った時こそ、体がSOSを出しているサイン。早めのケアが、春に向けて元気に過ごすための第一歩です！
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🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
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院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
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キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
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📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
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・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
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