🧩「肩甲骨はがし」って何が“はがれる”の？〜整体院が本音で語る、施術の正体と効果〜
- info6354526
- 10月26日
- 読了時間: 4分
はじめに：「肩甲骨はがし」って、怖くない？
SNSや動画でよく見かける「肩甲骨はがし」。でも、「何をはがすの？」「痛そう…」「本当に効果あるの？」と不安に思う方も多いのでは？今回は、「肩甲骨はがし」の本当の意味と、どんな人におすすめかを解説します。
🦴そもそも肩甲骨はがしって何？
実際には「肩甲骨を骨からはがす」わけではありません。
そもそも肩甲骨は肋骨の上に浮いているような構造で、筋肉や筋膜によって支えられています。
▶︎「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨まわりの筋膜・筋肉の癒着や硬さをゆるめ、滑走性を高める施術のこと。
🔍はがれるのは“筋膜”と“動きの制限”
▶︎施術では、これらの“はがれにくくなったもの”を、やさしく解放していきます
✅どんな人におすすめ？
デスクワークで肩が重い・こる
巻き肩・猫背が気になる
呼吸が浅い・疲れやすい
肩を回すとゴリゴリ鳴る
スポーツで肩の可動域を広げたい
▶︎「肩甲骨が動くようになると、肩が軽くなった」「呼吸が深くなった」と実感される方も多いです
🧘♂️整体院での「肩甲骨はがし」施術の流れ
① 姿勢チェック
まずは立ち姿・座り姿勢を見て、肩甲骨の位置や動き方を確認します。
▶︎巻き肩・猫背・肩の高さの左右差などをチェック
② 肩甲骨まわりをゆるめる
肩甲骨の裏側や内側にある筋肉（菱形筋・前鋸筋など）を、やさしくほぐしていきます。
▶︎「肩甲骨が動きやすくなった」と感じる方が多いポイント
③ 肩甲骨を動かす
肩甲骨を内側・外側・上に動かしながら、関節の滑らかさを整えます。
▶︎「肩が軽くなった」「動かしやすい」と実感される場面
④ 自宅でできるケアを提案
肩甲骨体操や姿勢の整え方を、生活スタイルに合わせてご提案します。
▶︎「続けやすい」「やってみようと思えた」と好評です
✨おわりに：「はがす」のは、動きの制限と疲れの蓄積
「肩甲骨はがし」は、怖いものでも特別な技でもありません。
日々の疲れや姿勢のクセで“くっついてしまった動き”を、やさしく解放するケアです。
肩の違和感や重だるさを感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
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